我很胖,走时还控制不住自己想吃零食-生涯在线_国内首个以生涯教育为核心的青少年学习成长与职业发展综合性服务平台。
来自话题: 中学生话题
标签: 青春期

我很胖,走时还控制不住自己想吃零食

我知道不应该吃高能量的零食,但是有时控制不住自己。该咋办?
发布者: 匿名用户
我要回答
发布时间:2018-07-15 18:40

关注者

0

浏览量

93
1个回答

Demon_

2018-07-16

正常的科学的减脂过程,人是不会感觉到异常的饥饿感。如果特别想吃高热量食物,那就是你的身体在通知你身体需要营养,证明你摄入太少了。简单来点就是说,如果你能够科学减脂规划饮食,除了心瘾嘴馋以外,身体是不会感到很厉害的饥饿感。您可以参考一下您的日常饮食,不论增肌还是减脂,合理的膳食是减肥的关键。三分练七分吃嘛。不好意思有点跑题。如果您想控制嘴瘾,其实可以慢慢寻找零食替代品。把零食换成酸奶,水果,坚果啊什么的,当然也要适量。 其实时间长了你会发现,几个星期没吃薯片,再次拿起曾经爱到不行的薯片放到嘴里时,味道好像没那么好了;再次喝一口曾经不离口的可乐时,好难喝啊!

推荐导师
更多