关于压力-资源文章-生涯在线_国内首个以生涯教育为核心的青少年学习成长与职业发展综合性服务平台。
关于压力

2018-04-24

你有过这种经验吗?

1、  反复的做梦,而且梦的都是想考试迟到、被人追逐等在生活中最害怕见到的尴尬场面。还有如:考试时钢笔怎么也写不出字、正在面试或演讲时嗓子发不出声音、录像时摄像机坏了、带子丢家里了、电池没电了……

2、  有一些事情暂时解决不了,可又放心不下,一直在心中萦绕,致使你吃不香睡不着,半夜里忽然醒来,想的还是这件事。如:害怕考试不过关、急需钱又借不到……

3、  想到某人就没胃口,或者看到谁谁就不舒服,甚至进到某一特定环境就会上吐下泻,肠胃不适。如:见到某领导或上司,就会紧张、口干、呼吸困难、手脚发颤、连声音都是抖的。

或者你因为做了不应该做的事情而自责;因为浪费了一天的时间而觉得自己像一个罪人;或者觉得排个长队都像是在浪费生命;等车让你等得心急如焚;手机从来不关,任何人随时都能联系上你,甚至连上厕所也要带着…..你动不动就火冒三丈,或者老是觉得别人对不起你,或者很多事情你都觉得无能为力——那么,你要注意了,压力已经在袭击你了!

一项调查显示,在外来工人员中,“感到孤独”的占59.7%;“感到心理压抑,情绪低落”的占73.4%;“感到别人不理解我” 的占50.5%。外来工背井离乡,极难拥有一个稳定的社交圈,由此产生的紧张、焦虑等心理问题长期积压在一起,容易导致更多的心理障碍。由此又想到一篇关于海归的文章,大概是说,有一部分海归,之所以“归”,也是因为中西方的文化差异,以及极难挤进中上层的主流社会。

不知是年龄越来越大,还是身体越来越差,最近发现自己也是越来越难“伺候”了。就拿睡觉来说:很羡慕那些头粘枕头就着的。我一个同学开玩笑说,他是在脑袋落在枕头之前就睡着的。还有甚者,头不沾枕头就着的:在火车上坐着,头后仰,张着大嘴都能睡着(有照片为证)。本人睡觉拣地方:地方太小不行,床太软不行,枕头低不行,被子硬不行,有异味不行,光线强不行,有声响不行,室内的温度太高和太低都不行,饿着睡不着,太饱也不行,总之,随着年龄的增长,毛病是愈来愈多了。

曾经,咱也是个在外面“跑”的人,抗压能力极强,也是一个“吃嘛嘛香,身体倍棒的人。那时候,一年中至少有十个月,每个月至少有二十天的晚上,七八点了还在外地赶往回家的途中;那时候,平均每周在三个不同的城市奔波,戏称“两岸三地”,一周七天会分别睡在三个不同的床上,很奢望我能够像某床垫的广告:没有一夜不同眠。那时候,坐火车从来不买票(上车再补)——因为没时间买(自己都不知何时出发);即使有时间提前买票,也从不排队,找个“面善”的,说些好话“加个塞”,排队多浪费时间啊,那是浪费生命。那时候,一天只吃一根黄瓜,或是只喝一瓶可乐,竟然也不觉得饿。那时候,几天通宵不睡,也是家常便饭。想想那时候,好像是铁人——没有做不到只有想不到。

压力有时候能让人突破,也会给人留下遗憾。压力让人很充实,也会让人很累,像一张绷紧弦的满弓,像一只离弦的箭,无暇留恋身边的美好,甚至有时会走错了方向。应该学会管理压力,使之为我们所用,回想起那段日子,也为我留下了好多好的习惯:每天睡前将明天要做的事情列下来;每个月,每年初制订计划,之后不断核查、修整;一个月至少阅读5本以上的书;出门时,设想一下有无等待的时间,包里随时带上杂志以供阅读,或者带上本和笔,可以随时记下有趣的故事。


1

发送